Tag Archives: Remaja

Aktiviti Fizikal – Perlu Buat Kanak-Kanak Dan Remaja

Kanak-kanak dan remaja yang ingin mengekalkan kesihatan optimum, perlu melakukan 3 jenis aktiviti fizikal setiap minggu: -Senaman aerobik -Senaman untuk mengukuhkan tulang -Senaman untuk menguatkan otot Jumlah aktiviti fizikal yang perlu seseorang kanak-kanak dan remaja lakukan setiap minggu pula ditentukan oleh tahap umur mereka. Bagi mengekalkan tahap kesihatan asas kanak-kanak dan remaja, mereka perlu melakukan […]